有人能给我分享点减肥经验吗我现在就一顿晚饭没吃我就受不了了已经你们都是怎么减肥的呀？能告诉我吗！！
你又不胖 别闹
我最近胖了北京私教350一小时，20节起售
卧槽可以的 天津这边均价200一小时北京太贵了
同求！
可以健身房请个私教
锻炼啊 我最近感觉自己也胖好多啊…… 一起减
图片答案 ¡答案配图
多吃肉 少运动
哥本哈根13日食谱
忌口真的太痛苦了
就说你都不胖还减肥，说点实际的就是饭可以正常吃但是量减少，尽量不要吃垃圾食品
我天天就是吃吃吃啥都吃
建议天天早上起床锻炼跑步
食疗减肥
别吃肉，饭后散步就可以了
早餐正常 午餐吃蔬菜不吃主食 晚餐不吃 以前简直两个月瘦了20斤 现在不行了
吃饱就睡，睡着就不会饿了
我来看答案的！！！
早上吃好，中午吃一点，晚上吃一点点或者不吃。肉和主食分开吃。哈哈这些都听说的。
中药堂
食疗减肥套盒
刚开始要忍过去吧。你已经很瘦了
用latoja瘦身紧致霜
不好意思我也不知道啊
该吃就吃啊 水果酸奶又不会肥 捡热量低的吃啊
其实我们都没解决好早睡早起的问题先～
我也是不吃晚饭
康宝莱奶昔
我也是 不吃饱我也受不了
遛狗。。毕竟最后会变成狗遛你
喝水
跑步.晚餐不吃.餓得不行就吃多點水果
尚赫五行减肥
失恋 我 108瘦到88 两个月
这个方法好像不错
珍嗖啦
不要去健身房！不要跑步！不要突然节食或者加大运动量！一天三餐正常吃，七分饱，拒绝甜食，含糖饮料，每天至少一顿杂粮。晚餐尽量早些吃，五点左右吧，之后不要吃任何东西。水果一定要吃，尽量放在上午吃。如果控制不住自己的食欲，我有一个方法，就是吃饭后立刻刷牙，牙膏用薄荷味大的可以抑制食欲。
我要试试但是戒掉可乐真的好难
戒糖，戒油炸，还有吃饭喝汤不要吃烫的。控制住这三点，即使不怎么运动，人的气色也会好很多。毕竟我们都还不算胖到病态的那种嘛…
为啥不吃烫的？跟烫的也有关系？
有一句老话说，想要瘦，就要拒绝“汤糖躺烫”。我记得是说烫的食物容易激发人的食欲，并且油脂热量，更易吸收。
恩长见识了三克油
关注你了
千万不要刻意节食，不吃晚饭。一来容易反弹，二来有损健康。我之前节食过，姨妈都不来了，血压也下降，每天晕晕的…
可以找我啊 我自己就是两个月瘦了二十多斤 三个月没有反弹
使劲的吃，就瘦下来了
上周三天不吃晚饭瘦了1.5斤
你够瘦了！我是运动派的那种
我吃的萝卜瘦，不用节食，正常吃饭。吃的期间不要吃辣的碳酸饮料那些，之后停用也不会反弹
这小孩不是让大陆给吃了么…
哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死了这个图 我截下来的这个小孩
不要不吃饭 在没饱腹之前停止吃饭。。细嚼慢咽 做点运动 七分吃三分练
节食减肥不利身体健康，我自己开了一家营养俱乐部，专门针对减肥，增重，和调理身体亚健康的，如果你有兴趣的话可以加我。
早餐正常吃 上午一点左右吃白水煮面加鸡蛋 然后一份水果沙拉（梨子拌酸奶超级好吃）然后晚饭不吃去操场慢跑十圈也就快一个小时 一周瘦两公斤
喝康宝莱奶昔啊
要减吗？我有办法
我有一个神奇的基因，我妈和我都一样，一到夏天瘦八斤，自然而然的瘦
我也想知道
国药OTC，详情咨询我
想减肥，找我吧
七八分饱
真是个接地气的网红，我敬你是条汉子！
接地气的网黄
我就真的是不吃东西瘦下来了
啥时候不吃？只有晚饭嘛？
中午吃一小坨 晚上不吃
每天无氧有氧运动连续25天每天1-3个小时，加上从早到晚的健身餐，一个月减8斤
反正晚饭真的是很重要 绝对不能太晚吃 尽量不要吃主食 清淡最好 每天能保证运动40分钟 应该就能瘦了（我也是理论党）
森米哦
可以喝酵素啊，健康瘦身 排毒养颜
不喝饮料，晚上少吃
我半饿了10天吧 瘦了15斤 稳定在了70多斤 妈的肚子凹进去了 腿细了 胳膊就一杆儿了 更可怕的是胸那叫一个平呐 比男的胸都要平阿！！！
半饿是啥意思？
你吃过砂锅米线吗？我一次能吃三碗，节食时候一碗，再很饿能吃三四碗饭的时候，选择早早睡觉，饿醒了啃一个苹果等等等等类似的
怎么饿的！！
半饿是什么意思啊？
你觉得你饿的不行了能吞下一头牛的时候啃半个苹果吧。。。能啃多“少”啃多“少” 新陈代谢好也可以没事多喝水。。。肚子鼓鼓的心理上也管饱。喝水都能胖的体质就算了吧。
宝宝要瘦找我哈，保证让你妥妥的一个月健康瘦下来
千万不要节食！不要饿肚子！会导致口臭！
戒酒
跑步
吃益生菌，加跑步
哥本哈根
我是自己忌口尽量不吃零食在配合外用瘦身乳 已经瘦了15斤了
不吃零食可以瘦这么多？？
对的啊 我都用了4只瘦身乳了 而且偶尔还是吃零食的
黛酵素胶原是个是个不错的选择，健康减肥，补充胶原蛋白
穿迪茉内衣
只能不吃
喝花红完美大麦若叶青汁，即可以减肥又可以排毒养颜
运动搭配饮食
忍
躺着不动
那会胖死吧
我不爱运动也管不住嘴 每天吃一点澳洲的乐康膏
爬楼梯一小时 慢跑一小时 体重哗哗掉
我在用一款瘦身霜。很好
一直吃布丁啊哈哈哈哈保持身材➕继续瘦
你到底是胖在哪啊
少吃多运动。
减肥慢慢来，不能心急，
听说看鬼片能瘦！！！反正我是超级爱看
你是赞我在答案中吸取经验
对
我不吃晚饭了……
慢慢来啊 我一开始晚饭不吃也受不了先从不要吃米饭开始晚饭就吃点菜 不能吃很多。然后在慢慢的不吃晚饭 有的时候就吃两个茶叶蛋当晚饭 第一天坚持过去了就有动力了
大吃一千个 苹果
管住嘴迈开腿
蜜爆组合帮你轻松瘦
我知道一款瘦身产品很有效果
少吃饭多吃蔬菜～～拒绝一切高热量！
削肉
借助酵素和一些代餐来瘦的～
营养搭配早餐：蛋白质类，谷类~粗纤维，帮助肠道蠕动，蔬菜类~补充维生素：生菜，圣女果，紫甘蓝，黄瓜等糖分低的不错。中午：鸡蛋半个到一个，牛肉少许，蔬菜类，水果少许，主食少许。晚饭8点之前吃哦：蛋白质，粗纤维，蔬菜类。配合适当有氧运动，肯定是健康的瘦身，不是迅速减肥，减掉营养和水分。
别不吃饭了 健身吧 节食最先瘦的是胸和屁股
有减肥想法找我呀
我保证你不用节食，不拉肚，不反弹没有副作用的
每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。
减脂餐 + 无氧有氧运动结合 归根到底一句话 三分练七分吃
吃魔仙