有位广州的朋友要去西藏支援，请问各位亲有什么要注意的？谢谢。
防晒，t
注意高反，一个星期别洗澡。
高反 身体素质
身体要好，防晒
让他一到西藏马上喝酥油茶，而且天天喝，可以减少高原反应。
注意别感冒，感冒了一定要及时就医。
对，开始2天不要洗澡哦！
注意防晒，防高原反应，提前半个月到一个星期吃红景天，在高原不要剧烈运动，尽量少洗澡，小心感冒
哈哈，小心藏毒分子，
坐飞机去，不要火车
别吃太饱哦，因为也容易高反，一定要注意防晒！
至少提前一周服用红景天成份的胶囊或直接红景天泡水喝。
带上钱
有热水就随便洗澡吧，飞机去的估计前几晚都睡不好，随身带小氧气筒，一般三天左右就适应了
去拉萨的话飞过去没事
注意高原反应
学几句简单明了和求救的藏语。
去过的孩纸提醒1.去前不要做太多运动。2可以从西宁搭火车去（1看风景。2适应高原反应。）3，高原反应没那么可怕，可以用葡萄糖泡水缓解。无需太担心。4.防晒。5.主要看自己情况，我到时直接洗澡洗头，一切ok。6多微笑。微笑是最好肢体语言。
一定注意高原反应啊
吃容易消化的饭食，不然高反厉害
葡萄糖
路是他选的（随缘），送上祝福就好！不要让他带上负疚感上路（适用成人版）。
丹参片和红景天胶囊必备
自己的经历，提一个月早上慢跑，目的是将肺活量打开。去到拉萨几乎没有任何不适。
志愿者姐姐快支招～
后面有些还是好的建议，提前7-15天吃红景天胶囊或红景天泡水喝，保持身体健康就行不一定要“加强锻炼打开肺活量”，肺活量越大耗氧量越大越易高反，飞机到林芝高反小些，飞机或火车到拉萨（海报3650）反应大些，刚到不要剧烈运动，前三天不要洗澡，要谨防感冒，避免引起肺水肿，注意休息。之后会适应的
防晒
我去过西藏，我没有高原反应，但是看到别人高原反应很难受，进藏第一天不要洗澡避免感冒，因为在西藏感冒是件大事，搞不好危及生命。