最近轻而易举胖了两三斤，瘦三斤可就不容易了。想了一大堆动力，减肥去了。。谁知道徐州哪里有瑜伽，健身的次卡。我这种休息少的可怜的，办年卡太不划算了。。。
如果要瘦腰，就抓带脉200下/天，瘦大腿，敲大腿外侧，瘦小腿，敲小腿外侧。。
抓带脉很有效，不知道带脉在哪可以百度
试了一下 配合运动 觉得不错哦，原来都没注意过还有带脉减腰的 谢谢你
求助