加班加的要吐了。。休息不好所以心脏不舒服，很疲劳，最近的运动量大幅减少，唉。坚持做了温莎普拉提20分钟，力量尚可，但是这几天连续加班弄得肩膀非常非常不适，需要做点肩部力量练习。求问南京哪里有卖壶铃啊？前几天特意去中山东路健身中心结果都没的卖的。

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补上这两天的手帐。去临安自驾游爬山爬伤了，累！在外面吃的也有点油腻，体重又回去了点，不算反弹，因为有一天没运动新的一周开始了，新的运动plan，增加了腹肌运动，做完简直太酸爽。【顺带问问有没有大连的小伙伴，求推荐大连哪里有卖手帐的地方周三就要飞去培训了

南宁哪里可以骑马？马术运动有其独特的魅力，被称其为第一贵族运动。随着社会的进步和经济的发展，马术运动开始流行，骑马正悄悄地成为南宁人的一种生活时尚。 ​​​​

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给两家杂志的3篇稿子，全部都搞定了，这个周末就好好的去拍点片子，现在先做下热身运动，搜索下采风地，有谁知道绍兴地区哪怕市区，或者是浙江省内哪里有很牛的拍摄银杏的地儿？湖州长兴就算了，因为据说那里的银杏差不多过气了 （Photo by Anry） ​​​​

谁知道深圳A友户外运动群？前几天看到有人发过，没来得及记！！

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太原哪里有专门卖背包的地方？不要361，特步之类的运动专卖店。