今天又体会到了健身房套路之深…练完了想冲个补剂吧，找遍健身房没有饮水机。于是就跑到前台讨水。前台的小姑娘问“有私教吗？”我说我讨点水和教练有什么关系？她说：“只有教练能给他的会员接水…”当然在我的死亡凝视下，小姑娘还是爽快的给我接了水…但是却是开水，请问各位大神，开水烫谷氨酰胺还有用吗？蛋白粉烫成豆腐脑了，喝起来像稀饭ps：今天带着束腰照的像，所以肯定会有人一遍遍问我束腰管用吗？从一个比赛角度来说，短期在视觉效果上是有用的。然而长期使用是不是有健康隐患，说实在的我不太懂。基本上我在备赛的八周内才长期使用束腰。平时训练，我则只在练背和腿时佩戴运动型束腰。理由是她可以帮助我保护腰板，支撑核心，让我可以把更多的精力集中在目标肌群上（臀腿背）。长期佩戴束腰我能想到的副作用可能是会让你对它产生依赖感，因为有了束腰的被动支撑，从而生活和训练中不再自主使用核心力量稳定身体，长久导致核心力量的欠缺。但是这真的是要长久佩戴很久才会产生的弊端吧。

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